Здоровье и спорт [Анастасия Миронова] Гайд «Беговой марафон» (2021)

[booms]

Автор: Анастасия Миронова

Название: Гайд «Беговой марафон» (2021)

Подробнее:

Скачать:

 

[Reino4ka]

По ссылке идет только гайд без видео и тд
Подходит только новичкам.
В гайде информация про:
обувь
одежду
питание
рецепты
дыхание
восстановление
ВСЁ
сами тренировки там не даны.
Они есть в телеграм канале, в который добавляет только автор марафона.
Поэтому информации мало.